外でラジオ体操をしている関係で季節の変化を感じる事が多いですが、最近は外で体を動かすにも大変気持ちのいい季節となってきました。今日あたりから気温も上がり夏日になる日もあるようです。

喜んでばかりもいられず、気温の変化などの影響から体調不良になったりすることも多いようで、「気象病」と言ったりするようです。

自律神経を整えて気温の変化などに耐えられる体づくりを心がけましょう！！